有一种养生方法对寒性体质非常有效，那就是艾条艾灸。养生专家指出说：艾草是纯阳植物，同时按照中医君臣佐使，配上特定药物，制成中药复方艾灸艾条。

　　艾条艾灸时温热并为身体补充阳气将寒气排出体外。艾条艾灸特别适合现代人养生调理亚健康，常灸四个穴轻松拯救女性的寒性体质，长久以往，对女性的养生意义重大。除了可以解除月事疼痛烦恼外，还可以慢慢的解决手脚冰凉的问题，对将来的结婚生育，甚至是中晚年的身体健康，都具有非凡的意义。

　　一、合谷

　　合谷位于手背第一、二掌骨之间，近第二掌骨之中点处。合谷穴是手阳明大肠经原气汇聚的重要穴位。《四总穴歌》说“面口合谷收”，就是说合谷穴具有治疗面部病症的作用，因为合谷穴可疏通局部经络气血。

　　背部腧穴

　　膈俞，在第7胸椎棘突下旁开1.5寸处。肝俞，在第9胸椎棘突下旁开1.5寸处。肾俞，在第2腰椎棘突下旁开1.5寸处。脾俞，在第11胸椎棘突下旁开1.5寸处。莲花香灸这些穴位，可增强机体新陈代谢，促进血液循环，消除水肿。

　　二、太溪

　　位于足内侧，内踝后方,在内踝尖与跟腱之间的凹陷处。莲花香灸此穴，可滋阴益肾。

　　三、水分

　　水分脐上1寸处。此穴可助收腹去脂，同时可消除水肿。

　　四、三阴交

　　三阴交在内脚踝上3寸，胫骨内侧缘后方。莲花香灸此穴可调整机体的阴阳平衡，调节内分泌。

　　用艾条做艾灸时，用艾条温和灸以上穴位，每次灸10-15分钟，灸距离穴位3-5厘米，每天灸一次，灸至穴位暖和、微微发红即可，10次为一疗程。

　　灸疗专家指出：现代女性承担了越来越多和男性一样的高负荷工作，身体负担增加，再加上不规律的生活饮食还有穿衣习惯(如露脐装暴露“神阙穴”而易感风寒)，冬不着棉衣而寒易侵体，常食不暖之食而寒宫，久而久之，有越来越多的现代女性出现了身体不适的症状，诸多由于寒冷而引起的亚健康问题，甚至一少部分人还出现了卵巢囊肿、附件炎症、习惯月事等问题。

　　很多人认为年轻就是资本，出现了一些小问题不用太在意，其实不然，长期的亚健康会导致严重的疾病。现代的女性又除了不懂养生基本知识外，更不愿意花太多的时间成本在解决身体问题上。灸疗师指出：好气色往往反映出健康的身体状况，，只有脏腑功能正常，气血旺盛，才能保持青春、容光焕发;只有阴阳平衡，寒湿不存，才会有健康体质。反之，出现黑眼圈、眼袋和面部皱纹时，往往需要滋阴补肾、清降虚火、化瘀通络，用艾条艾灸以下这些穴位，有助你排寒祛湿，从内而外调出好气色。